najlepsze na

no ok, a jakie ćwiczenia polecacie na zewnętrzne aktony klatki?? bo wyciskanie w chwycie szerokim nie daje u mnie efektów... pompki na poręczach w rozstawie V?? jakie wg was są najlepsze??

[...] dobre dla mnie nie koniecznie jest dobre dla Ciebie)-to pownienien być jakiś zarys na podstawie którego pytający wybiera to co mu akurat odpowiada i to co jest dla niego najlepsze po drugie, te 20 serii może byc naprawde dla niego za dużo, optimum przy tym stażu wydaje się być coś w okolicach 12-14 serii co do dublowania ćwiczeń-zgadzam [...]

objawy niepokojące, ciśnienie też nie najlepsze...do odstawki stuff, szkoda zdrowia skoro łapie Cię już na początku i przy stosunkowo niewielkich dawkach...

nadal nie uważam by to był dobry pomysl, na joszce najlepsze efekty na niskich węglach, bez wegli może być kiepsko z treningami mma+silka

Moze inaczej zapytam, bo wlasnie zastanawialem sie miedzy bialkiem a gainerem. Tak staram sie uzywac diety, ale nie jest ona idealna. Co bedzie najlepsze dla ektomorfika, ktory nie moze po prostu przybrac na masie, a w jego diecie troche przewyzszaja wegle.

Jestem zdania ze obecna aktywnośc fizyczna wystarczy w zupełności .Kick i piłka są ogólnorozwojowe i najlepsze w tym wieku . Na pewno na kicku robicie pompki brzuszki itp Daj sobie jeszcze czasu na siłownie pozdro

[...] brac przez powiedzmy 20 dni dwa razy dziennie po 5 gram,a przez reszte czasu raz dziennie po 5 gram i dobrze na tym wyjdziesz A towar pewny w przypadku kretki to istotna sprawa.. Pozdrawiam. Kasztany rulez! MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

ale na początku jakbyś miał plan 100 razy gorzej ułożony to by ci dawał efekty bo napoczątku zawsze są najlepsze przyrosty. Zmień plan.

[...] ok, ale nie wiem jakiego gainera sobie zakupić. Zastanawiam się nad 3 produktami: Gainer MCT, Top Mass i Profi Whey Mass. Chciałbym się też dowiedzieć od Was jakie będzie najlepsze jakościowo białko (cena nie gra roli) na noc. Bo w dzień będe jadł cos z gainerów albo bulkow. Pozdrawiam serdecznie i oczekuje szybkiej odpowiedzi :) HEEEJ!!!

Pride zostal wykupiony przez UFC. A co do Fedora to uwazam ze na dzien dzisiejszy jest najlepszy a wlasciwie ma najlepsze polaczenie stujki i parteru. Jak nie radzi sobie z kims w stujce to rozwala go w parkiecie. ALE ZASADY UFC ROZNIA SIE OD PRIDE I BARDZO CHCIAL BYM ZOBACZYC GO W TEJ ORGANIZACJI!!! Na poczatek mogl by sie zmiezyc z maniackiem, [...]

[...] wagi... " NIE śmieje się z samej wagi ,tylko z tego iż zamiast zaczać od dobrej strony - odzywiania, zaczynasz od tak zwanej 'dupiej' , zakladajac tu taki temat o 'najlepszej kreatynie' Fakt jest taki,ze nawet te najlepsze nic Ci nie dadzą (czytaj: niewiele), a mozesz stracic duzo pieniedzy , ktore mozesz zainwestowac w [...]

Znawiec na technike najlepsze są kapeczki najpierw możesz robic jedną nogą, kiedy nabierzesz doświadczenia drugą, a puzniej obiema i w końcu można dodawać utrudnienia dwa razy prawą nogą dwa razy lewą.

ale powiem wam ze kiedys trafilem na calkiem dobre bialko z mleczarni- dostalem je przypadkowo od kolegi- to bialko bylo zalatwiane po znajomosciach, oddane do badania laboratoryjnego, okazalo sie ze ma ok. 90 % i co najlepsze- smakiem, konsystencja,zapachem przypominalo bialko olimpa i hi-teca

Prawda jest taka ze nawet najlepsze suplementy nie dadzą nic jeśli nie będziesz jadł więcej kalorii niż spalasz w ciągu dnia. W tym wieku masz dużo lepsze przyrosty mięśni niz każdy kulturysta ze stażem na cyklu. Jedź dużo mięsa, produktów zwierzecych i tłuszczy np. z orzechów oraz ćwicz, a w wieku 18 lat bedziesz ważył 100kg i miał 45cm w [...]

nio tylko zawsze brałem dawke po treningu i przeważnie na mono osiągam najlepsze rezultaty ..więc mmnie takie wywody naukowe nie interesooją za bardzo ( nie mów że sama woda to moja " rezultaty" bo raczej nie należe do takich co "puchną" i tracą mase po cyklu kretki ) bo dla mnie to czysta wiedza a w praktyce jest inaczej [...]

na mokotowie nie ma tanich, sam szukałem :) odłóż kasę i sam kup sobie sprzęt, to najlepsze rozwiązanie, ja tak zrobiłem i mam ławkę regulowaną z wyciągami i jest miodzio :)

na mokotowie nie ma tanich, sam szukałem :) odłóż kasę i sam kup sobie sprzęt, to najlepsze rozwiązanie, ja tak zrobiłem i mam ławkę regulowaną z wyciągami i jest miodzio :) tylko że niestety nie posiadam miejsca żeby upchnąć sprzęt jedynie co by mi się zmieściło to hanle expander ale gryf i ławka to by się nie zmieściło w moim mieszkaniu :/

Na poczatku na pewno nie wykonasz ich z obciazeniem, sprobuj, zobaczysz sam. Najlepsze cwiczenie na dwuglowe, jednak trzeba sie troche do niego przylozyc. Praktycznie na zadnej silowni nie znajdziesz maszyny do tego cwiczenia wiec sugeruje bys wykonywal je w ten sposob: https://www.youtube.com/watch?v=pNaqjlxJF_0 Zmieniony przez - Kubeek w dniu [...]

Wiem, że byłoby to najlepsze rozwiązanie ale niestety nie pozwalają mi na to ograniczone możliwości czasowe jak również finansowe. a dlaczego uważasz, że nie warto kupować? nic mi to nie da? Pozdrawiam

http://www.cda.pl/gry/fifa98.php Kocham tą gre Najgorzej, bo gram tylko na stadionie halowym i non stop gram Papua New Gwinea czy jakoś tak albo San Marino, ale najlepsze drużyny na najtrudniejszym poziomie trudności padały już od moich goli... Zmieniony przez - Outsider85 w dniu 2005-05-22 13:16:49